블루베리#블루베리효능#블루베리부작용#슈퍼푸드#건강정보1 슈퍼푸드인 블루베리의 효능과 부작용 7월부터 제철을 맞은 블루베리는 항산화 능력이 뛰어나고 심혈관 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 미국 타임지한 선택한 10대 슈퍼푸드인 블루베리에는 어떠한 효능이 있고 어떠한 분들이 섭취하면 좋은지와 부작용은 없는지 설명해 보도록 하겠습니다. 블루베리란 블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드의 하나로 북아메리카 대륙의 원주민들은 블루베리를 과실뿐 아니라 약용 작물로도 활용할 만큼 신이 내려준 선물이라고 믿었을 만큼 오래전부터 먹어왔다고 합니다. 블루베리는 크게 로우부시(lowbush), 하이부시(highbush), 래빗아이(rabbiteye)로 나눌 수 있습니다.로우부시는 야생에 자생하던 종을 개량한 것으로 키가 30cm 내외로 매우 작고 열매도 작아 대부분 가공용으로 이용됩니다.하이부시는 1.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
